Cuidados Com a Pele: 6 Passos p/ Melhorar sua Pele em 7 Dias

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Você já imaginou ter uma pele coreana em apenas 7 dias? Pois saiba que com alguns cuidados simples, e seguindo exatamente as dicas que vou compartilhar aqui, tenho certeza de que em apenas 7 dias sua pele estará mais radiante do que nunca. Continue lendo

1. Elimine Açúcar e Carboidratos Refinados da Sua Dieta

Para conseguir uma pele bonita e hidratada em 1 semana, é fundamental cortar o açúcar e os carboidratos refinados. Não tem jeito! Já ouviu falar: situações urgentes requerem medidas extremas? Então!

O açúcar e os carboidratos de alto índice glicêmico, como pizza, massas e pão branco são campeões nessa lista. Sendo assim, eles têm um enorme potencial de prejudicar a aparência da pele.

Por isso, não tem jeito. Se você quer mudar esse quadro e cuidar melhor da sua pele, você deve eliminar esses itens da sua dieta, pelo menos durante essa semana, ou pra sempre!

2. Beba Mais Água para uma Pele Hidratada

A água é o componente principal para o bom funcionamento das células. Por isso, beber de 2 a 2,5 litros de água diariamente é uma excelente maneira de manter a pele viçosa e reduzir o inchaço.

Além disso, é importante optar por água pura em vez de refrigerantes ou sucos, pois esses produtos não oferecem o mesmo efeito hidratante.

No entanto, você pode sim se desejar, adicionar um limãozinho à sua água, pois pode proporcionar benefícios antioxidantes adicionais, contribuindo ainda mais para a saúde dos cuidados com a pele.

3. Realize uma Limpeza Facial Completa

Cortar carboidratos e beber bastante água não basta! Você também precisar pensar em manter a limpeza facial em dia. Por isso, use um sabonete específico para o seu tipo de pele, seja ela seca, normal, mista ou oleosa.

Além disso, lave o rosto duas vezes ao dia para garantir uma limpeza completa. Se você utiliza maquiagem ou protetor solar com cor, é igualmente importante incluir um demaquilante, água micelar ou óleo de limpeza na sua rotina noturna.

Dessa forma, você vai garantir que sua pele esteja completamente limpa e livre de resíduos.

4. Hidratação Diária com Ácido Hialurônico

Para garantir uma hidratação profunda e visível na pele, utilize um hidratante que contenha ácido hialurônico. Esse componente, além de ser leve, penetra nas camadas mais profundas da pele, e proporciona um viço natural que ajuda a combater os sinais de envelhecimento.

Sendo assim, é recomendado aplicar um gel ou sérum de ácido hialurônico duas vezes ao dia, e sempre após a limpeza do rosto. Isso vai proporcionar os melhores resultados para com os cuidados com a pele.

5. Incorpore Ácido Glicólico à Sua Rotina de Skincare

O ácido glicólico é um ativo poderoso para com os cuidados da pele. Ele ajuda a renovar a pele, melhorar a textura dos poros e clarear manchas.

Posto isso, escolha um produto com uma concentração de até 10% e aplique no período da noite após a limpeza e hidratação do rosto.

Uma dica!

Evite usar concentrações mais altas para não irritar a pele. Fazendo assim, sua pele vai conseguir absorver melhor os benefícios do ácido glicólico sem comprometer a saúde da pele.

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6. Reduza o Estresse para Melhorar a Aparência da Pele

Se estressar, já é negativo por sí só! E pode impactar negativamente a saúde da sua pele, do bem-estar, da alma, enfim! Portanto, é importante dedicar algum tempo, diariamente, para fazer atividades relaxantes, como caminhar, ouvir música ou ler um livro.

E se você for mãe como eu, passar um tempo de qualidade com seu filho, no meu caso, é relaxante! Mas pode ser que passar um tempo sozinha, seja o melhor para você. Então faça o que vai te proporcionar bem-estar.

Essas práticas não só vão ajudar a aliviar o estresse, mas também trazer um equilíbrio tanto para o seu bem-estar quanto para a sua pele.

Desafio de Skincare: Se desafie Durante 7 dias

Bem! Agora que você já sabe o que fazer, faça esse desafio para você mesmo. Siga esses seis passos durante sete dias e observe as mudanças na sua pele. Tire um foto de antes e depois do seu rosto, e ao final da semana, veja a evolução da sua pele em termos de hidratação, viço e textura.